Die Grundlagen des Trainings

Die Grundlagen des Trainings

Vor dem Start eines Masseprogramms solltest du dich mit den wichtigsten Grundlagen des Trainings auseinandersetzen. Denke darüber nach, warum du regelmäßig zum Training gehen willst. Warum du eine bestimmte Übung und ein bestimmtes Gewicht auswählst. In diesem Artikel befassen wir uns mit den Trainingselementen, die für ein Programm zum Muskelaufbau unerlässlich sind. Diese sind das … Weiterlesen Die Grundlagen des Trainings