Split-Training – Der Vier-Tage-Split

Split-Training Der Vier-Tage-Split

Um deine Muskeln noch ausführlicher zu trainieren, solltest du für das Training deines Körpers im Split-Training den Vier-Tage-Split wählen. Dies erfordert mehr Zeitaufwand und bietet dir die Möglichkeit, mehr Übungen einzuplanen. Oder das Bauch und Wadentraining zweimal an diesen vier Tagen zu absolvieren. Standard Starten wir mit der ersten Aufteilungsmöglichkeit für das Split-Training im Vier-Tage-Split. … Weiterlesen Split-Training – Der Vier-Tage-Split