Das Heimtraining

Das Heimtraining

Um dir etwas Kraft und Kraftausdauer anzueignen, ist das Heimtraining geeignet. Hier gibt es etliche Übungen. Ein paar Wasserflaschen oder zwei Kurzhanteln reichen schon aus. Heimtraining in Verbindung mit Ausdauertraining und der richtigen Ernährung bringt deinen Körper in Form. Die Aufteilung beim Heimtraining Teile dein Training in drei Tage pro Woche auf, indem du an … Weiterlesen Das Heimtraining