Franz Mares

Franz Mares hat über 27 Jahre lang eines der erfolgreichsten Studios und Vereine Europas geführt, war Nationaltrainer, hat drei Bücher über Training, Ernährung und Zusatznahrung geschrieben, war Weltcupsieger, Europameister und DSF Powerman mit vielen Rekorden. Er hat unzählige Spitzensportler aus verschiedenen Sportlagern trainiert und ihnen zum Sieg verholfen. Er hat 20 Welt- und über 65 … Weiterlesen

Dietmar Zint – Der Kraftsportler

Dietmar Zint - Kraftsportler aus dem Allgäu

Der Kraftsportler Dietmar Zint ist Bankdrücker, Kraftdreikämpfer, Steinheber und Strongman. Er wurde 1977 in Immenstadt im Allgäu geboren. Er begann 1995 mit Bodybuildingtraining und nahm ab 1999 an Wettkämpfen im Kraftdreikampf und Einzelbankdrücken teil. Bei einer Körpergröße von 183 cm wog er in Wettkampfzeiten zwischen 135 und 145 kg. Sein Bizepsumfang betrug stattliche 57 cm, … Weiterlesen

Bankdrücken – 30% mehr in 12 Wochen

Bankdrücken - 30% mehr in 12 Wochen

Um beim Bankdrücken 30% mehr in 12 Wochen zu bewältigen, musst du pro Woche ein Pfund zunehmen. Anders funktioniert das Programm nicht auf Dauer und du wirst dich kraftmäßig nicht viel steigern. Eine Gewichtszunahme ist für einen Erfolg notwendig. Das hört sich erstmal unrealistisch an, ist bei genauer Ausführung des Programms und Erhöhung des Körpergewichtes … Weiterlesen