Wege zur neuen Figur – Nahrungsmittel

Wege zur neuen Figur - Nahrungsmittel

Um schlank zu werden und zu bleiben, musst du konsequent beim Essen und beim Sport sein. Diäten und übertriebene Sporteinheiten von mehreren Stunden täglich bringen dich nicht weiter. Geduld, langfristige Planung und ein starker Wille versprechen Erfolg. Du musst nicht mehr essen, sondern anders. Die beste Zeit zu starten ist jetzt. Im ersten Teil von … Weiterlesen Wege zur neuen Figur – Nahrungsmittel

Abnehmen mit Erfolg – Die Ernährung

Abnehmen mit Erfolg - die Ernährung

Jetzt ist sie da, die Zeit des Abnehmens. Viele haben es vor, die wenigsten schaffen es. Für ein Abnehmen mit Erfolg, stelle die Ernährung um. Diäten bringen nichts, wenn die Diätzeit vorüber ist und du normal isst, nimmst du zu, das ist der bekannte Jo-Jo-Effekt. Zwei wichtige Punkte spielen beim Abnehmen eine Rolle – die … Weiterlesen Abnehmen mit Erfolg – Die Ernährung

Abnehmen mit Erfolg – Intervallfasten

Abnehmen mit Erfolg - Intervallfasten

Vielleicht hast du bereits verschieden Formen von Diäten getestet, um abzunehmen, mit ständigem Hunger und erfolglos. Die Intervall-Diät bietet die Möglichkeit, trotz regelmäßigem Essen abzunehmen. Wenigen ist bekannt, dass der achtmalige Mister Olympia Lee Haney in den achtziger Jahren von 8 bis 16 Uhr Nahrungsmittel zu sich nahm. Dies nutzte er für die Vorbereitung auf … Weiterlesen Abnehmen mit Erfolg – Intervallfasten