Abnehmen mit Erfolg – Ausdauertraining

Ausdauertraining ist wichtig beim Abnehmen mit Erfolg und auf keinen Fall zu vernachlässigen. Es hilft dir, Fett zu verbrennen und bei Übungen wie der Kniebeuge durchzuhalten und mehr Wiederholungen zu schaffen. Zu dem Thema gibt es unterschiedliche Meinungen. Die einen sagen, das Training ist frühmorgens auf nüchternen Magen am besten und an der frischen Luft. Andere … Weiterlesen

Abnehmen mit Erfolg – Intervallfasten

Abnehmen mit Erfolg - Intervallfasten

Vielleicht hast du bereits verschieden Formen von Diäten getestet, um abzunehmen, mit ständigem Hunger und erfolglos. Die Intervall-Diät bietet die Möglichkeit, trotz regelmäßigem Essen abzunehmen. Wenigen ist bekannt, dass der achtmalige Mister Olympia Lee Haney in den achtziger Jahren von 8 bis 16 Uhr Nahrungsmittel zu sich nahm. Dies nutzte er für die Vorbereitung auf … Weiterlesen