Dietmar Zint – Der Kraftsportler

Der Kraftsportler Dietmar Zint ist Bankdrücker, Kraftdreikämpfer, Steinheber und Strongman. Er wurde 1977 in Immenstadt im Allgäu geboren. Er begann 1995 mit Bodybuildingtraining und nahm ab 1999 an Wettkämpfen im Kraftdreikampf und Einzelbankdrücken teil. Bei einer Körpergröße von 183 cm wog er in Wettkampfzeiten zwischen 135 und 145 kg. Sein Bizepsumfang betrug stattliche 57 cm, seine Oberschenkel brachten es auf 87 cm und die Brust auf stolze 149 cm Umfang. Der Athlet betreibt seit 1995 Kraftsport und seit 1999 bestreitet er Wettkämpfe. Er hat zahlreiche Wettkämpfe im Kraftdreikampf gewonnen und über 100 Rekorde gebrochen. Der Ausnahmeathlet zählt zu den besten Kraftdreikämpfern aller Zeiten. Dietmar Zint lebt im Allgäu und leitet eine Bezirksdirektion für Versicherungen. Er ist noch regelmäßig beim Training anzutreffen.

Dietmar Zints Erfolge im Bankdrücken im Überblick:

Junioren

  • 2000 Vize-Europameister im Bankdrücken
  • 2000 Weltmeister im Bankdrücken

Aktive

  • 2001 WM-Bronze im Bankdrücken
  • 2005 Deutscher Meister im Bankdrücken
  • 2006 Deutscher Meister im Bankdrücken
  • 2 x offizieller Weltrekord im Bankdrücken
  • 2 x inoffizieller Weltrekord im Bankdrücken
  • 10 x Europarekord im Bankdrücken
  • 15 x Deutscher Rekord im Bankdrücken
  • 9 x Deutscher Rekord im Bankdrücken
  • Bestleistung Bankdrücken 301,50 Kilo

12-Wochen Bankdrückplan Vorbereitung DM 2004

  1. Woche Bankdrücken 200 x 4, 190 x 6,180 x 6, RAW ohne Shirt
  2. Woche Bankdrücken 150 kg 3 x 8
  3. Woche Bankdrücken 1 90 x 6, 180 x 6, 170 x 6
  4. Woche Bankdrücken 3 x 6 mit 50% des Maximalgewichtes
  5. Woche Bankdrücken 215 x 6, 205 x 6,195 x 7 RAW ohne Shirt
  6. Woche Bankdrücken 3 x 5 mit 50% des Maximalgewichtes
  7. Woche Bankdrücken 230 x 3, 220 x 3, 210 x 4 ohne Shirt
  8. Woche Bankdrücken 210 x 5, 205 x 5, 190 x 5
  9. Woche Bankdrücken 215 x 3, 240 x 3, 225 x 3 mit Shirt Zweites Bankdrücken in dieser Woche 270 x 2, 260 x 2
  10. Woche Bankdrücken 3 Sätze mit 200 kg Zweites Bankdrücken in dieser Woche 275 x 1, 265 x 1
  11. Woche Bankdrücken 3 Sätze mit 200 kg Zweites Bankdrücken in dieser Woche 260 x 1, 260 x 1 Drittes Bankdrücken in dieser Woche 3 Sätze mit 200 kg
  12. Woche Bankdrücken 3 Sätze mit 200 kg Zweites Bankdrücken in dieser Woche 3 Sätze mit 170 kg Wettkampf: 260 kg, 276,5 kg, 282,5 kg

Fotos

https://pullandpush.de/vom-krafttraining-zum-bodybuilding

http://www.redaktion-kraus.de

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